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秋冬季减肥好帮手,经常吃一吃,美容养颜,减脂瘦身

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-10-21  浏览次数:84
核心提示:  减肥是一个永恒的话题,不管什么年龄,不管什么季节,人们都在讨论与实行。减肥说的很容易,但做起来很困难。每天面对那么多
   减肥是一个永恒的话题,不管什么年龄,不管什么季节,人们都在讨论与实行。减肥说的很容易,但做起来很困难。每天面对那么多美味可口的美食,很多人都抵挡不住。减肥经常会失败

  秋冬季来了,天气逐渐变凉,减肥的朋友可以通过食用一些冷热的食物来帮助减肥。秋冬季减肥的好帮手,经常吃一吃,美容养颜,减脂瘦身。这种食物就是苹果银耳羹

  

 

  苹果是大家经常吃的一种水果,营养价值丰富,有“水果之王”的美誉。对于减肥的朋友来说,朋友里面含有大量的纤维,可以润肠通便,缓解便秘,帮助人体排除多余的垃圾,毒素,改善人体体质。帮助减肥

  

 

  再则苹果含有独特的果酸,可以加速代谢,减少体内脂肪。促进肠蠕动,能使大便松软,便于排泄。苹果里的热量低,水分多,经常吃一些,可以增加饱腹感,减少食物的摄取量,达到减肥的目的。

  

 

  银耳也是一种营养紧挨着很高的食物,有“延年益寿之品”的美誉。秋冬季气候干燥,食用银耳,可以滋阴养肺,尤为适宜。

  在减肥人群里,银耳也是减肥的好帮手。里面含有大量的膳食纤维,可以促进肠胃活动,加快新陈代谢、消耗体内脂肪,减少脂肪的堆积。从而可以帮助减肥,

  

 

  再则银耳脂肪低,热量低,也很适合减肥人群食用。银耳里面含有大量的碳水化合物,可以调节脂肪代谢;增强肠道功能,刺激胃肠道。

  经常吃银耳的朋友们,可以养颜护肤,因为银耳里面含有大量的天然植物性胶质,大量胡萝卜素,它们可以刺激皮肤新陈代谢,保持皮肤润泽细嫩。增强皮肤张力、消除皱纹,让肌肤细腻滋润而有弹性,是美容护肤佳品。

  苹果喝银耳在一起搭配,效果,养生更厉害。嫩肤美容,润肤养颜,减脂瘦身

  

 

  下面我们一起来看看这道减肥美容的食物怎么做吧。

  材料:苹果一个,银耳几朵,枸杞几个,蜂蜜

  做法:首先要用温水把银耳泡软,清洗干净。掰成小朵。锅里放入水,放入银耳,开始煮,银耳煮的快浓的时候,放入切好的苹果块,继续煮至浓稠,起锅的时候里面放进枸杞,加入蜂蜜。

  

 

  这样就做好了,这道美味的羹,可以减肥,可以美容,还能润嗓润肺。煮熟的苹果比榨成汁和生吃富含更多的营养。两种简单的食物在一起搭配,碰撞出不平凡的味蕾体验。爱好减肥的朋友,养生的朋友,可以经常来做一做。

 
 
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